La clairance médicale
Il est de la responsabilité de chacun de s'assurer qu'il n'a pas de contre-indications médicales à l'activité physique. Ce n'est pas le rôle du coach de décider si une situation est une contre-indication médicale, c'est le rôle du médecin.
Avant de te lancer dans un entraînement physique, en particulier si tu as été inactif pendant un certain temps, consulte un médecin généraliste ou un médecin du sport pour obtenir une clairance !
Informe le médecin du type d'activité physique que tu souhaites suivre. A l'issue de la consultation, il t'orientera, si nécessaire, vers un spécialiste, en particulier orthopédiste ou cardiologue.
Vitis fit n'est pas un site médical. Je ne donne pas de recommandations médicales.
Mon rôle est d'aider une personne déconditionnée à retrouver la forme et un athlète à améliorer sa performance.
J'accompagnons des individus pour gagner en forme.
Je ne peux pas et ne veux pas donner des conseils d'ordre médical !
Reste à l'écoute
Si tu as obtenu la clairance de ton médecin, tu peux commencer un de mes programmes clés-en-main ou le coaching personnalisé.
Cependant, reste à l'écoute de ton corps !
Si Courbatures et inconfort peuvent partie de l'entraînement, la douleur n'en fait pas partie. Dès que tu as un doute sur un problème physique, lié ou non à l'entraînement, consulte ton médecin.
Je rappelle aussi l'existence du secret médical. Le coach n'a pas à connaitre les détails de ta situation médicale. Elle ne concerne que toi et ton médecin traitant.
Le coach doit seulement savoir que tu as une clairance, le type d'activité physique que tu peux pratiquer, et éventuellement les limites physiques qui te sont fixées.
La nature de tes limitations médicales est une information que tu n'es pas tenu de partager avec le coach.
Amélioration d'une situation médicale suite à la pratique physique
On lit souvent que la pratique du sport peut améliorer certaines conditions médicales. C'est vrai.
Cependant, seul le professionnel du domaine de la santé a la compétence pour décider de suspendre, arrêter ou modifier un traitement !
Par exemple, il est parfois observé que les personnes souffrant d'hypertension artérielle voient une amélioration de leur tension au fur et à la mesure de la pratique. Dans certains cas, il se peut même que les valeurs reviennent à des niveaux considérés comme normaux. C'est l'un des effets positifs possibles de la pratique physique sur la santé.
Pour suivre cet exemple, si tu souffres d'hypertension et as obtenu la clairance pour pratiquer une activité physique, tiens le médecin informé de ta pratique.
Peut-être arrangera-t-il un suivi de ta tension à domicile. En fonction des résultats, il décidera des suites à donner au traitement. L'hypertension artérielle, comme beaucoup de conditions médicales, a des causes multiples. Le manque de pratique physique en est une, donc avoir une pratique physique peut améliorer la situation. Cela ne signifie pas pour autant nécessairement guérison.
Ton médecin a une vue plus large de la situation. C'est lui, et lui seul, qui est compétent pour décider si tu peux suspendre, arrêter ou modifier votre traitement.
Dans ce cas comme dans d'autres (taux de cholestérol, triglycérides, obésité, ostéoporose, etc), la pratique physique peut avoir une influence, mais n'est qu'un élément parmi beaucoup d'autres.
J'insiste donc encore : ton médecin doit être informé de ta pratique, et il est le seul habilité à donner des conseils médicaux.
Avec ton accord, je peux communiquer avec ton médecin pour discuter avec lui et avec toi d'une évolution de ta pratique physique en fonction de tes résultats médicaux.
La vue globale qu'a le médecin et mon expertise en matière de développement physique peut amener à optimiser ta pratique.
Cette éventuelle communication entre nous et ton médecin doit respecter les conditions suivantes :
- tu donnes ton accord formel, par écrit, et spécifique à un traitement ;
- le médecin est le seul habilité à décider de l'opportunité de la suspension, l'arrêt ou la modification d'un traitement.