Passer les fêtes SANS SE PRIVER ni grossir
A l'approche des fêtes de fin d'année et de ses deux réveillons, la question va forcément se poser.
C'est une période paradoxale où, d'un coté, nous multiplions les bonnes résolutions (notamment concernant notre forme physique) et de l'autre, nous mangeons presque en continu. Sans bouger de la table.
Le dilemme va être de nouveau :
🦃 profiter des fêtes, se faire plaisir, mais terminer avec 10kg de plus ❌
🏋️♂️ rester mince, mais se priver à chaque repas et éviter les apéros ❌
Et si une autre voie était possible ?
Si on sortait de cette vision punitive de la nutrition et de l'entraînement ?
Oui, il est possible d'allier le plaisir de la bonne chère, des apéros (raisonnables), des coupes de champagne, tout en maîtrisant son poids et en restant en forme.
Pas besoin de faire des jeûnes de plusieurs jours, ni de courir deux heures par jour ou de soulever des tonnes de fonte.
Il suffit de connaitre et appliquer quelques principes.
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